Donnerstag, 19. Juni 2014

Lebensmittel, die Ihren Appetit zu kontrollieren

 Lebensmittel, die Ihren Appetit zu kontrollieren

Lebensmittel, die Sie machen, sich voll

  Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne Abstriche an der Menge, die Sie essen, ist eine bestimmte, aber hungrig die ganze Zeit ist einer der wichtigsten Gründe, warum die meisten Diäten scheitern innerhalb einer Woche. Dennoch können Sie Ihre Murren Magen ohne aufwändige zusätzliche Kalorien Schweigen zu bringen. In der Tat, Verzehr bestimmter Lebensmittel sendet ein Signal an das Gehirn, dass Sie mit dem Essen fertig sind, und beruhigt den Appetit. Beenden Sie das Eis Pint, die ruft deinen Namen durch den Verzehr dieser Lebensmittel gesund und befriedigend

Mittwoch, 18. Juni 2014

Hydration und Übung: Wie man es richtig machen

Hydration und Übung: Wie man es richtig machen

Was während des Trainings trinken

von Benjamin Plackett So viel wie 60% ​​des Körpers besteht aus Wasser und wenn Sie arbeiten, können Sie ziemlich viel zu verlieren.

Das American College of Sports Medicine stellt fest, dass das Trinken von Wasser hilft Funktionieren der Gelenke und Körpergewebe, die Regulierung der Körpertemperatur und den Transport von Nährstoffen.
Aber einige von uns nicht genug trinke nicht, sagt Nancy Clark, RD, eine Sporternährungswissenschaftler und Autor von Nancy Clark Sports Nutrition Guide Book. Hier ist, wie es richtig zu machen.

Psoriasis Insights

Was ist Psoriasis?
Ein Leitfaden zu dieser gemeinsamen und behandelbare Hautzustand

Zwischen 5,8 Millionen und 7,5 Millionen Menschen leben mit der Hautkrankheit Psoriasis, noch fast die Hälfte mit mittlerer bis schwerer Fälle sind nicht immer Behandlung und andere erhalten out-of-date Behandlung. Warum? Da der Zustand ist immer noch weit verbreitet missverstanden-Menschen, die mit ihr leben unter Vorurteilen und Diskriminierung und-Behandlungen waren nicht sehr gut, bis jetzt.

"Noch vor ein paar Jahren, haben wir nicht so große Möglichkeiten haben", sagt Steven Feldman, MD, PhD, Professor für Dermatologie an der Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem, NC. "Das ist, verändert! Behandlungen sind jetzt effektiver, sicherer und einfacher zu bedienen als je zuvor. "

Psoriasis ist eine oft schmerzhafte und juckende chronische Hauterkrankung, die rote, entzündete Stellen auf der Haut produziert. Die Patches, die nicht ansteckend sind, sind in der Regel mit einem weißen Aufbau von toten Hautzellen bedeckt. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was es bewirkt, aber sie wissen, dass die Psoriasis beinhaltet eine genetische Funktionsstörung, die eine unangemessene Immunantwort auslöst, die zur schnellen Produktion von neuen Hautzellen.

Es gibt fünf Arten von Psoriasis: Plaque (die häufigste Form), guttata, invers, Pusteln und erythrodermischer. Psoriasis kann überall am Körper auftreten und bis zu 30% der Menschen mit Psoriasis Psoriasis-Arthritis zu entwickeln, eine schmerzhafte Erkrankung, bei der Gelenke entzündet und steif sind.

"Psoriasis ist weitgehend eine vererbte Erkrankung, aber es mehrere Gene und möglicherweise einige Umweltfaktoren, um die Krankheit zu bringen, beinhaltet", sagt Dr. Feldman. Häufige Auslöser sind Stress; Hautverletzungen, wie Sonnenbrand oder Wunden; Einige Medikamente, darunter Medikamente gegen Malaria; und, im Fall von Psoriasis guttata, Streptokokken-Infektion.

Da Psoriasis manifestiert sich auf der Haut, mit ihr zu leben kann eine tiefgreifende psychologische Wirkung. Einige Menschen mit leichten Fällen kann in der Lage zu vertuschen oder Ausbrüche erfolgreich zu steuern, so dass sie offensichtlich andere Menschen nicht sein. Diejenigen, die mehr schwere Psoriasis unterliegen den manchmal unwissend-Reaktionen der anderen. In vielerlei Hinsicht kann dies das härteste, was über das Leben mit Psoriasis.

Es ist wichtig für Psoriasis-Patienten, die Unterstützung und Behandlung, die sie benötigen, so können sie ihre Psoriasis so gut wie möglich zu kontrollieren und kann so bequem-emotional und körperlich-wie möglich zu leben.

Dieser Leitfaden zur Psoriasis wird erklären, wie man die richtige Diagnose zu bekommen, finden Sie die beste Pflege erfahren Sie mehr über die neuen und hoch wirksame Behandlungen, suchen Unterstützung, und lernen, ein gesünderes und glücklicheres Leben mit Psoriasis leben.