Hydration und Übung: Wie man es richtig machen
Was während des Trainings trinken
von Benjamin Plackett So viel wie 60% des Körpers besteht aus Wasser und wenn Sie arbeiten, können Sie ziemlich viel zu verlieren.
Das American College of Sports Medicine stellt fest, dass das Trinken von Wasser hilft Funktionieren der Gelenke und Körpergewebe, die Regulierung der Körpertemperatur und den Transport von Nährstoffen.
Aber einige von uns nicht genug trinke nicht, sagt Nancy Clark, RD, eine Sporternährungswissenschaftler und Autor von Nancy Clark Sports Nutrition Guide Book. Hier ist, wie es richtig zu machen.
Was während des Trainings trinken
von Benjamin Plackett So viel wie 60% des Körpers besteht aus Wasser und wenn Sie arbeiten, können Sie ziemlich viel zu verlieren.
Das American College of Sports Medicine stellt fest, dass das Trinken von Wasser hilft Funktionieren der Gelenke und Körpergewebe, die Regulierung der Körpertemperatur und den Transport von Nährstoffen.
Aber einige von uns nicht genug trinke nicht, sagt Nancy Clark, RD, eine Sporternährungswissenschaftler und Autor von Nancy Clark Sports Nutrition Guide Book. Hier ist, wie es richtig zu machen.
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